经常出汗，说明心脏正在求救！“湿人”不能大意(3)

3个方法让你少出一些汗

1、常吃些健脾利湿的食物。如薏米、莲子、白扁豆、红豆等。在中医眼里，薏米湿健脾利湿的第一佳品，也是“祛湿之王”和女性疾病的克星。但薏米性寒，肾虚者不能吃太多。

2、多吃温补食物。如牛肉、大枣、蜂蜜、茯苓、山药。每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

3、常户外散散步深呼吸。深呼吸新鲜空气可以很好地锻炼呼吸技能，从而给肺补气。

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