终于找到防止肿瘤复发的方法啦！赶紧照着做

健康是人一生中最重要的财富，没有健康一切都是虚妄。但是，癌症，这个侵蚀人体健康的头号杀手，却频频给生命敲响警钟。尤其在在如今这个生活节奏快、工作压力大的社会中，由于环境、工业污染的加剧以及人们的不良生活习惯等因素，癌症相较以往已经愈加高发，并逐渐呈现出年轻化的趋势。

三年内为复发转移高峰期

在癌症愈加高发的现代社会，很多人“谈癌色变”，这使得癌症的预防与治疗相比以往显得更加迫切。对此，专家表示，在现今社会，科学高速发展，癌症治疗手段层出不穷，很多癌症已经不再是绝症。不过，在癌症治疗过程中，最怕的就是复发转移，三年之内为癌症复发转移的高峰期，机体没有复发转移，生命就可以基本得到保证。

如何才能让癌症不复发？

一保持良好心态

据介绍，影响复发转移的因素有很多，如环境因素，心理压力，生活态度等。研究表明，精神压力和不安可导致免疫力下降。如果整天垂头丧气，体内淋巴细胞的免疫功能就会下降，导致对癌症的转移、复发抵抗力的下降。因此，专家提醒广大患者，保持积极乐观的情绪是非常重要的，癌症患者应与医生、家人、朋友共同勉励，始终对治疗充满信心。

二平衡饮食是关键

专家提醒，不管是防复发还是防癌，饮食都是至关重要的。每日膳食平衡的关键在于食物数量的平衡和种类的多样化，即每日摄入五大类食物，每类食物的摄入达到一定的数量，同类的食物要经常变换花样。这五大类食物包括：谷薯类、蔬菜水果及菌藻类、鱼禽肉蛋类和奶类、大豆及坚果类、油脂和糖类。

另外，还要严格控制食物食用量，每种不可食用过多，具体食用量如下：

谷薯类及杂豆250-400克（包括50-100克的粗杂粮）；蔬菜类300-500克；水果200-400克；肉禽类50-75克；鱼虾类50-100克；蛋类25-50克；奶类及奶制品300克；大豆及坚果类30-50克；油25-30克（约30-45毫升）；盐6克。

注意：以上食物的每日推荐摄入量应根据患者的身高体重及活动水平做适量调整。

另外，还要注意一定不能食用腌制品、烟熏、油炸制品、加工肉类、霉变腐败的不新鲜食物、肥腻油甘的食物、被农药污染的农作物、烟、酒等，这是防癌关键。