每天一个小动作+天天吃一点“它”，会让你的男人越来越厉害！

在女人眼中，什么样的男人最厉害？

有人说工作能力强的男人最厉害，也有人说有钱的男人最厉害，但更多的人嘴上不说，心里偷着说“夜晚能力强的男人最厉害”！

其实，男人是否厉害，最重要的是有个好身体！生命在于运动，适度的运动能让男人精力更充沛！

久坐的人因为气血运行不畅，导致肌肉松弛无力、倦怠乏力、腰酸背痛、头晕、头痛，最终也会影响男人的雄风。

在日常生活中，人们除了应该减少坐着的时间外，不如将这一个小动作融入自己的日常生活当中！

从中医学理论来讲，可以通过刺激足部来改善男人的生活能力。一个简单实用的方法就是多踮起脚尖，通过踮脚尖能够起到很好的锻炼作用。

踮脚尖的具体做法是，双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。这样可以增加充盈的肾气，锻炼腰部的肌肉，使排尿更加顺畅，重振男人雄风。经常踮脚尖有助于益肾壮阳，改善那方面功能，特别是在小便时多踮起脚尖效果更好。

伴侣之间还可以尝试一下简单的足部按摩之法。

在温馨的夜晚，烧上一大盆温水，里面加入适量的香水，放上双方都喜欢的轻音乐，二个人一起在大盆里泡脚，双方互相用脚按摩脚，不需要按压特殊穴位，只要轻轻放松就好，充分享受肌肤相亲的感受。这一阴阳调和、水火既济的简单方法，对激发双方欲望，过一个浪漫完美的夜晚十分有效。

除了上面的一些小动作，男人也可以通过每天吃一点特殊的滋补品，达到以内养外，强身健体，改善男性肾功能，延长夜晚生活时间，提升那方面能力的作用，让男人越吃越厉害！

南瓜子油——治疗前列腺增生，改善尿频尿急，排尿困难问题。

南瓜子油含有南瓜素，是一种植物甾醇类物质，能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果每天食用5-10ml，坚持半个月就可以缓解这些问题。

更为重要的是，南瓜子油对男性来说，还能增强能力，有一定的助性作用，特别适合男性作为日常保健用途。