膝盖骨痛有救了！家有腰腿疼痛的人，也要记得存起来！

父母年纪大了，就容易关节疼痛。还有一些年轻人因为受风、着凉也会落下关节疼的毛病。在阴天下雨、关节受凉或者过度劳累季节的乱换，这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至。那么我们该如何缓解症状呢？父母这些都是为我们操劳，加上多年的积累，到晚年这些表现就越来越明显。你们有关心过他(她)们吗？

中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在倒春寒的天气，热敷似乎尤为适用。膝关节骨痛十分常见，老百姓一般首先会想到热敷，觉得可促进血液循环。但可能出现的问题是，当时确实疼痛有所缓解，但第二天疼痛继续，甚至疼痛反而加重。

膝盖骨痛没有特效药，痛起来，只有自己知道。曾经有一位这样说过！

在它三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，也被诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，然而开了些风湿止痛药给他。

他记得，下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，去打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，他把这些药全丢了。

膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑着，后来硬撑也不行（因为他那时没退休，每天都要上班）。下班回来，他就抱着脚在床上哭。虽然没有身处这情况，但是想到自己的父母有时就有这种情况，自己管不住自己的眼泪，瞬间就湿润了。

后来听到这样的一句话“粗盐一敷，湿寒全无！”，虽然听起来很夸大，但是还是有效果的。这个只有40岁之后才会有更明显的表现，因为人体质随着时间变化逐渐的变差。这都是由于年轻是不关心自己所至。年轻的时候谁会关心这些，这时湿气慢慢的在你们什么上淤积了，这个往往在中年就会变现出来！

要是每天坚持做膝盖操，可能就不会有哪些情况出现！

为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我每天坚持做自编的膝盖操：

双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。