饭前半小时，绝不能做的5件短命事儿

我们的健康与否，其实大多都取决于我们日常生活的习惯和饮食爱好，而我们的疾病根源，大多也是由于生活中的一些微不足道的小习惯导致的，最终损伤我们的寿命。

今天小编就来和大家聊聊，那些饭前损伤健康的不良习惯，大家看看自己有没有中招呢？

1、饭前半小时内不宜喝太多水

很多朋友，尤其是在夏天运动之后，喜欢在吃饭前喝很多水，喝完水就吃饭，这样做对健康是非常不利的。因为在饭前饮水，会冲淡胃液，降低蛋白酶的活力，影响进餐时，食物的消化和吸收。