蜂蜜最美味、最营养的吃法揭秘

《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，集合了治病强身两大功用。

1.蜂蜜可以直接吃。

2.蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服。

3.蜂蜜可以放入粥类食物中调味。

4.也可以在馒头或面包上蘸点蜂蜜吃

正常成人吃蜂蜜每天1-2匙，30-50克为宜。

注意:吃蜂蜜不能过量。

吃蜂蜜的时间，一般最适宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。