为什么你一伸腿就会咔咔响？

许多人会有这样的体验——

舒舒服服地伸个懒腰伸个腿

却听到“咔”的一声！

别担心，这是弹响髋，只要你知道问题积极预防，不会有大问题的。

定义：髋关节在做某种运动时引起髋及下肢运动受限，出现声响或局部疼痛的一种现象。

大多数人的弹响都出现在髋外侧，在髋关节做屈伸运动时容易出现，一般没有明显疼痛。这就是外侧型弹响髋。

外侧型弹响髋往往是由于髂胫束增厚部分或臀大肌肌腱滑过股骨大转子时产生弹响，病变部位常在臀大肌前缘及髂胫束后缘结合部与股骨大转子顶点处。