四种睡觉“习惯”都是病，越早知道越好！

工作了一周，到了周末，终于可以放松一下了，于是关掉闹钟，一觉睡到“自然醒”，可是这要是直接睡到第二天下午，那可不是一件好事情，这样长时间的睡眠背后可能藏着甲状腺功能不佳的问题，即我们常说的甲减。

甲减是青壮年女性高发慢性病，除嗜睡外，它还有乏力，精神倦怠，心动过缓，浮肿，畏寒怕冷等症状。

还有一种可能情况是病毒感染引起的嗜睡，或者说明你身体处于过度疲劳、“亚健康”状态，总之都需要调整。

相信这个习惯得有八成的人们有，睡前打打游戏，刷刷新闻，看看小说、娱乐小视频......认为这样更能让自己得到放松，利于入睡。