晚餐决定你的寿命！这4种食物，再喜欢也要忌口(2)

晚餐与高血压

人在睡觉时血流速度减慢，如果晚餐吃得过于油腻，大量血脂就会积累在血管壁上，刺激小动脉收缩，外周血管阻力增加，从而使引起血压波动。

晚餐与冠心病

晚餐如果经常进食高热量和高脂肪的食物，可引起胆固醇升高，并堆积在动脉壁，成为冠心病和动脉粥样硬化的基础。

晚餐与急性胰腺炎

晚餐如果吃得过饱，再加上酒精的作用，很容易诱发急性胰腺炎，严重者可致休克、猝死。

此外，晚餐如果吃得过饱、过辣还会影响睡眠质量，长期失眠多梦，还容易引发神经衰弱等病。

晚餐4种食物要忌口

1. 甜品

很多人喜欢在饭后来点甜品，平时吃倒没什么问题，但如果是晚餐最好别吃。