正确的睡眠防百病，沉香精油帮你入睡

随着生活节奏的加快，工作和生活压力的加重，越来越多的人开始出现睡眠障碍，睡眠引起的健康问题也日益严重。据世界卫生组织统计，世界各国平均有27%的人存在睡眠问题，我国的失眠发生率也在30%以上。您是否也正在睡眠问题所困扰呢？

良好的睡眠、乐观的心态、均衡的饮食、适当的运动被公认为四项健康标准。人类对睡眠的依赖性很强：一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡觉只能活4天；睡眠不足可导致精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低甚至早衰等多种健康问题；同时，睡眠问题也往往是心血管疾病、糖尿病、抑郁症等多种疾病的早期表现。