跑者的鞋带，需要系出“花”来！(3)

如果你脚趾有伤

如果你有甲沟炎、脚趾擦伤、鸡眼等价值问题，那么在系跑鞋鞋带的时候你肯定会将前面靠近脚趾的鞋带尽量松动一些，以免雅痞脚趾受伤部位。其实不必这么麻烦，你只需要这样系：

做法：在最下面的鞋眼处将鞋带两端向内穿入，一侧直接从对侧最上面一个眼穿出，另一侧的则是从两侧每个眼中交替穿过。在最上面的眼穿出打结即可。

这种方式有助于减轻像脚趾弯曲、脚趾鸡眼、脚趾出血和趾甲问题。

如果你脚背疼痛

对于跑者来说，脚部的任何一个部位都有可能疼痛，当你脚背感到疼痛的时候，你的鞋带该这样系：